國內專家建議四個月，國外專家建議六個月。寶寶什麼時候開始添加輔食要看你們家寶寶有沒有可以吃輔食的信號哦。比如寶寶開始流口水了，或者會盯著大人的食物看並表示出興趣，這就是寶寶需要添加輔食的暗號哦。太早添加的話寶寶還沒有產生可以消化食物的酶，容易消化不良造成胃腸道菌群紊亂的。
4—6個月的寶寶飲食仍以母乳或配方奶為主，輔食添加以嘗試吃為主要目的。添加的量從1—2勺開始，以後逐步增加。主要提供流質及泥糊狀食品。依次提供米粉（可用母乳、配方奶或蘋果汁調配），蔬菜泥後，水果汁或泥（果汁先從兌水開始，然後再喝原汁），接下來是果泥。可以享用的食物是米粉。餵蛋白至少要等到寶寶1歲以後，有過敏家族史的寶寶餵蛋黃的時間可以推遲到6個月以後。過去主張先蛋黃，現在醫生建議先從單純的米粉開始以防過敏。還有酸味重的水果如橙子、檸檬、獼猴桃先不要給寶寶吃。蔬菜如胡蘿蔔、馬鈴薯、青豆、南瓜等可以吃。